Тренеры по сухому плаванию в Таштагольском районе

Показания: вальгусная деформация стоп.ещё

Похудеть, скорректировать фигуру.ещё

ОФПещё

Показания: остеохондроз.ещё

Стены. Снять полотенце сушитель, разобрать стенку короба за ним, если потребуется снять раковину.ещё

Эллиптический тренажёр. Марка: DFC. Скрип, стук, посторонний шум во время работы.ещё

Добрый день! Вчера встал с дивана и решил, что пора учиться бегать)) Ну ладно, не вчера, а чуть больше года назад. Сначала - интенсивная ходьба 5 км (1 круг в Рудничном бору) на пульсе 130, потом осилил 2 круга с мелкими пробежками в горку. Последние 2 месяца семеню трусцой 10-ку и уже пару раз пробежал 15 км. За неделю набегаю 50-70 км. Очень плохо прогрессирую (( Лучший результат 7,8 минут/км на пульсе 160-170 (знаю, что вредно, но не получается пока сбросить пульс - возможно, что-то делаю не так). СБУ не делаю (не получается без контроля со стороны). Хочу выбежать за 6 мин/км на десятке, научиться бегать спуски без болей в коленках, через 5-6 месяцев пробежать 21км. План максимум - финишировать 42км года через 3 за 4 часа без бригады скорой помощи. От тренера нужно: поставить технику безопасного и экономичного бега, контроль результатов 1-2 раза в месяц (или с иной периодичностью по указаниям тренера). О себе: 52 года, побежденный (надеюсь) сахарный диабет 2 типа, рост 184, вес 73 (сбросил 35кг). ЭКГ в покое и под нагрузкой - норм. Суставы болят, но это я их убиваю неумелой техникой. Первые тренировки лучше проводить в Рудничном бору.ещё

Современные танцы. Освоить с нуля.ещё

Повесить потолочный карниз. Потолок гипсокортон.ещё

Установить: рычажный смеситель. Смеситель крепится: к раковине. Трубы: пластиковые.ещё

Освоить с нуля, поставить технику.ещё

Освоить с нуля, поставить технику.ещё

Катаюсь с прошлого сезона, хочу поправить технику, страшно спускаться с крутых уклонов.ещё