Анастасия Борисовна Юрасова

Я закончила магистратуру психологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова. Я ответственно отношусь к вопросам квалификации, образования и этики работы.

Мой основной метод — понимающая психотерапия. Он позволяет вернуть своей жизни осмысленность и энергию, справиться с неприятными эмоциями или болезненными воспоминаниями, выстроить прочную опору на базе своих ценностей. Этот подход основан уважении к личности, поддержке достоинства, праве быть услышанным и понятым.

Наша работа будет выглядеть как беседа, в ходе который мы уделим много внимания вашим чувствам и мыслям, исследуем ваши убеждения и ценности, истинные потребности и желания, будем искать новый способ выхода из сложившегося тупика и формировать новое отношение к себе в целом.

Я могу помочь с запросами:

— сложные эмоции и чувства, сильные переживания
— проблемы с самооценкой, самокритика, самообвинение, чувство вины, стыда
— чувство опустошенности, потери себя, снижение интереса, мотивации и энергии
— вопросы самоопределения, поиск себя и своего пути, кризис, ощущение тупика
— сложности в принятии решения, выбора
— болезненные воспоминания прошлого, болезненные расставания, утрата
— формирование внутренней опоры, силы, границ, самоценности и любви к себе

Иногда конкретного запроса может и не быть, это не страшно.

Я верю в огромный потенциал человеческой психики к самовосстановлению и творческому преобразованию любого опыта. Моя задача — помочь вам разобрать завалы на пути этой внутренней силы.

Для меня психотерапия — это не только решение конкретных проблем и устранение симптомов, но и возможность получить новый опыт доверительных отношений, восполнить дефициты принятия, безопасности, стабильности, признания, доброго взгляда и уважения, и научиться относиться к себе по-другому.