Сергей Геннадьевич Рузманкин

Меня зовут Сергей, я тренер (Клуб DDX Fitness Коньково)

Даже не только тренер, а наставник по твоему образу жизни.

Помогаю разобраться с тем, что нужно делать для того чтобы выглядеть в соответствии с Вашими желаниями)

Понимаю, как тяжело выбрать специалиста, когда не разбираешься во всех тонкостях.

Я помогаю сделать физическую форму такой чтобы вы её полюбили. Стараюсь исключать лишний стресс для организма, чтобы Вы могли удерживать физическую форму, даже если у Вас довольно загруженный график.

Использую в своей работе гибкую диету, а это значит, что можно есть и конфетки, и пирожки, и бургеры (не всем) ;). Не обещаю, что будет все легко и просто, но точно не похоже на то, что вы пробовали ранее. Кто владеет гибкой системой питания, может не ограничивать себя в продуктах и вызывать недопонимание окружающих: «Почему ты ешь все и так круто выглядишь?»))

В коррекции фигуры 70% результата закладывайте на работу с питанием и своими привычками
30% на активность и физическую нагрузку (например, в тренажёрном зале)

Я рекомендую тренироваться при похудении, потому что с помощью силовых тренировок обретается красота и подтянутость тела