Анна Викторовна Козырева

Представьте, что можете загадать любое желание. Что изменилось бы в вашей жизни уже завтра?

Меня зовут Анна, я приглашаю вас на консультации. У меня 4 года опыта в профессии, базовое психологическое образование, 500 часов подготовки в методе экзистенциально-гуманистической психотерапии, 95 часов личной терапии, 50+ часов супервизии.

С чем ко мне обращаются:

Депрессия, тревога, тяжелые переживания и состояния:
— Вы подавлены, устали, не знаете, что делать и как жить дальше
— Постоянная лень, апатия, очень сложно взять себя в руки
— Регулярно накрывает тревожностью
— Вы не верите в себя и свое будущее, чувствуете безысходность и бессилие
— Постоянное ощущение дня сурка, болота, тупика

Проблемы с отношением к себе, самооценкой:
— Сравниваете себя с другими, и обычно не в свою пользу
— Чувствуете себя «недо», «плохой», «дефектной», «поломанной»
— Недовольны своими решениями, поступками, выборами, часто себя ругаете
— Не любите свое тело, внешность, постоянно ищете и находите в себе недостатки
— Наносите себе повреждения, наказываете себя, обвиняете и стыдите
— Все время полагаетесь на мнение окружающих, вам сложно принимать собственные решения

Потеря смыслов:
— Не видите смысла в жизни, не понимаете, ради чего вставать по утрам
— Все, что раньше было важным и радовало, сейчас потеряло свое значение
— Вам кажется, что жизнь проходит мимо, а вы в ней не участвуете

Сложности на работе, с самореализацией:
— Не можете найти «свое» дело, не понимаете, чем вам заниматься в жизни
— Чувствуете, что не реализуете свой потенциал, живете не свою жизнь, а как жить свою — не знаете
— Сильный стресс, выгорание, усталость на работе, хочется все бросить
— Нет удовлетворения от работы или профессии
— Часто прокрастинируете, не можете заставить себя делать то, что необходимо
— Есть дело, которым вы хотели бы заняться, но почему-то тормозите себя

Сложности в отношениях с людьми:
— Волнуетесь при общении с людьми, ощущаете себя маленькой и неловкой
— Стараетесь быть хорошей и нравиться всем, ущемляя свои интересы
— Не получается сближаться с людьми, сложно довериться, отношения поверхностные
— Часто чувствуете себя одиноко, вам плохо в одиночестве

Сложности в семейных отношениях, любви:
— Частые ссоры, конфликты, непонимание, обиды
— И вместе тяжело, и по-отдельности невыносимо
— Не складывается личная жизнь, не получается построить отношения
— Любовная зависимость, утрата себя в отношениях
— Постоянные повторяющиеся сценарии, которые вам не нравятся

Глубинная терапия меняет изнутри:

— Появляются силы и мотивация, возрождается желание жить
— Вырастает ощущение силы и способность управлять своей жизнью, влиять на нее
— Появляется видение будущего, желания, цели, новые смыслы
— Появляется объективный взгляд на себя, свои сильные и слабые стороны, укрепляется самоуважение
— У вас все чаще получается относиться к себе бережно, вместо того, чтобы критиковать
— Тревога становится не такой мучительной, легче переносится и не мешает действовать
— Становится проще выстраивать границы и проявлять свои истинные чувства, не боясь отвержения
— Вы чувствуете себе ценной, важной, устойчивой, имеющей право и способной жить эту жизнь так, как вам хочется
— И уже из этих внутренних изменений прорастают любые внешние: интересная работа, теплые и близкие отношения в семье, высокий доход, самореализация, крепкие дружеские связи и все то, что для вас важно.

Мой подход.
Экзистенциально-гуманистическая психотерапия — глубинный подход. Он помогает постепенно и бережно изменить фундамент вашей личности, а не просто убрать симптом и почувствовать временное облегчение. Как результат — действительно устойчивые, стабильные, системные результаты в вашей жизни.

Обратиться к психологу, особенно впервые — непростая задача. Хорошо вас понимаю в этом и гарантирую со своей стороны комфортную, конфиденциальную атмосферу доверия, принятия и поддержки.

Предлагаю вам пройти этот путь вместе. Мягко, бережно, в вашем темпе.