Ирина Дмитриевна Дроздова

Добрый день. Меня зовут Ирина. Я семейный системный психолог, РЭПТ- терапевт, коуч.

С семьей я работаю в двух подходах — семейная системная терапия и ЭФТ.
Первый поход — это семейная системная терапия. Рассматриваю семью, как единое целое и налаживаю всю систему. Семейная терапия сосредоточена на отношениях между членами семьи, качестве этих отношений, а также различных аспектах их развития.

• В результате работы, пара достигает большего взаимопонимания.
• Пара учится эмоционально поддерживать друг друга.
• Вместе разрабатываем стратегию по выходу из кризисных ситуаций.
• Работа с психологическими проблемами, вызванные нелогичными убеждениями, или стереотипами мышления.
• Работа с ревностью
• Психосексуальные вопросы
• Развод
• Потеря близкого человека
• Недопонимания внутри семьи из-за разного рода разногласий.

Я задаю вопросы, даю возможность каждому высказаться, при этом обеспечивая комфорт для всех. Мы вместе с вами исследуем причины неудач в браке, отвечаем на вопрос, почему жизнь складывается не так, как хочется, и находим возможность изменить работу системы в целом.

Второй подход — ЭФТ (эмоционально — фокусированная терапия). Это краткосрочный подход. Фокусируемся на эмоциональных процессах в организации паттернов взаимодействия в паре и в ключевых аспектах внутреннего опыта партнеров по близким отношениям.

Цель ЭФТ — построение надежной привязанности в паре, выражающейся во взаимной доступности и отзывчивости партнеров, их эмоциональной вовлеченности в отношения, в умении явно выражать свои потребности привязанности. Улучшаем сексуальные отношения.

Помогаю улучшить детско-родительские отношения. Веду курс «Как говорить, что бы дети слушали и как слушать, что бы дети говорили» и курс «Братья и сестры без вражды». На курсе вы узнаете навыки общения, которые сделают вашу жизнь проще и приятнее.

В ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ, я работаю в РЭПТ (Рационально-Эмоциональная Поведенческая терапия А. Эллиса. Это обучение научно (рационально) осмысленному опыту совладания с жизненными проблемами, со своими чувствами и поступками и тренировка навыков мышления и рационального поведения.
В течение нашей работы, я буду помогать вам справляться с тяжелыми жизненными переживаниями, состояниями, личными и семейными проблемами, с проблемами в общении, с одиночеством, с низкой самооценкой, неуверенностью в себе, переутомлением, отсутствием жизненных сил, нарушением сна, с негативными эмоциями — тревогой, страхом, паническими атаками, с неврозами, обидами, раздражительностью, злостью, агрессией, обидой, виной, стыдом, пока вы не научитесь применять этот метод самостоятельно. Помогу вам найти выход из стрессовых и кризисных ситуаций.
На сегодняшний момент РЭПТ считается одним из самых эффективных психотерапевтических подходов в мире.
Я поделюсь с вами знаниями и опытом, которые способствуют эффективному решению сложившейся ситуации.

Очень важно понимать, что ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ, РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ, МОЖЕТЕ ТОЛЬКО ВЫ САМИ. Да, я буду помогать, но здесь принцип разделенной ответственности 50 на 50. ВОЛШЕБНОЙ КНОПКИ, ТАБЛЕТКИ, ПАЛОЧКИ, НЕ СУЩЕСТВУЕТ! В работе я соблюдаю конфиденциальность. Отношусь к клиенту доброжелательно, бережно и безоценочно. Я ориентируюсь на ваши нормы и ценности, а не на социально принятые нормы.

Я НЕ ДАЮ СОВЕТЫ, НЕ ВЫСКАЗЫВАЮ СВОЕ МНЕНИЕ ПО ПОВОДУ ВАШЕЙ СИТУАЦИИ, в том числе потому, что ваша жизнь уникальна и непредсказуема. Только вы сами можете взять ответственность за вашу жизнь, и это будет способствовать развитию вашей личности, активной и ответственной роли в происходящих с вами событиях.

Хочу вас познакомить с подходом, что бы у вас было представление о том, как строится работа, что бы сессии были продуктивнее. Основатель РЭПТ — Альберт Эллис (1913−2007). В этом подходе я буду помогать вам изучать ваши иррациональные убеждения, а также эмоции и поведенческие реакции. Мы работаем с проблемой в конкретном моменте, мы не ищем причин возникновения тех или иных убеждений, мы их меняем сегодня, потому что они нам мешают сегодня.
В подходе Альберта Эллиса мы исследуем те иррациональные убеждения, которые у вас вызывают негативные дисфункциональные эмоции, убеждения, которые мешают в достижении цели.
Работаем по модели А-В-С. А — активирующее событие или мысли, которые вызывают С — негативные эмоции или поведенческие реакции, и находим В — иррациональные убеждения, осознаем их и диспутируем, что бы оспорить иррациональное убеждение, изменить его на рациональное и почувствовать конструктивные эмоции, чувства, которые не мешают в достижении цели. Таким образом, мы делаем мышление более эффективным, чтобы действовать и достигать своих целей.
В процессе нашей работы, вы потренируете навыки мышления и рационального поведения, когда мы будем искать иррациональные убеждения и оспаривать их, и получите опыт осмысленного совладания с трудными ситуациями, когда будете выполнять домашнее задание, пробовать новое поведение. Человек может влиять на свои мысли, чувства и поведение, и я буду помогать вам учиться этому.
Сегодня этот подход признан Всемирной организацией здравоохранения самым актуальным для лечения тревожных и депрессивных расстройств.
Я работаю в формате онлайн. Такой формат позволяет сохранить время и энергию для развития и улучшения уровня жизни. Если вам подходит, буду рада вам помочь.

Как коуч — я выведу вас на новый уровень и помогу добиться желаемых целей. Коучинг направлен на решение актуальных задач не глубинной проблематики. Наша с вами работа имеет обозримую перспективу и нацелена на достижение результата. Продолжительность работы зависит от цели, которую вы перед собой ставите.
Коучинг-процесс, который поможет вам взглянуть на конкретный этап развития вашей личности, увидеть многие полезные вам вещи. Это раскрытие вашего потенциала с целью повышения его эффективности. Коучинг помогает учиться.

Помогу вам сформулировать проблему, определить цели, пути и способы её разрешения.

Всё время повышаю свою квалификацию. Нахожусь в поиске лучших способов помощи людям. Отношусь бережно, безоценочно, с уважением.

Пишите, я жду вас.

Обратите пожалуйста внимание на длительность курса, который вы выбираете! Вы хотите длительный курс или короткий, до 4х сессий? Это важно.

Чем быстрее начнём работать, тем раньше ваша жизнь станет более качественной.