Полина Олеговна Чехова

Меня зовут Полина, я приглашаю вас на консультации. У меня есть высшее психологическое образование, я веду блог и много учусь.
Являюсь членом Восточноевропейской
ассоциации экзистенциальной терапии (ВЕАЭТ), Ассоциации специалистов, информированных о расстройствах пищевого поведения (АРППС) и Ассоциации специалистов
в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН).

Работаю в экзистенциально-гуманистическом подходе, терапии принятия и ответственности и терапии сфокусированной на сострадании. Отдельно специализируюсь на работе с расстройствами пищевого поведения (булимия, приступообразное переедание, анорексия и т. п.). Предлагаю интересное погружение в познание себя. Создаю доверительное пространство, где можно безопасно открыться.

Ко мне можно обратиться, когда:
— не хотите заниматься тем, чем занимаетесь
— часто накрывает тревога
— страшно начать новое дело, постоянно откладываете дела
— постоянно испытываете стресс, всё будто навалилось
— не понимаете куда двигаться дальше, находитесь в тупике
— переживаете расставание или предательство
— нет понимания с близкими
— не нравится своя внешность и тело, недовольны собой
— стесняетесь тела из-за лишнего веса
— есть проблемы с нарушением пищевого поведения
— подозреваете у себя или имеете расстройство пищевого поведения (булимия, приступообразное переедание, анорексия и т. п.)
— часто испытываете вину или стыд
— не могу сказать «нет»
— считаю себя самозванцем
— боюсь, что я никому не нужен
— очень одиноко, постоянно хочется отношений, но не получается.

А можно жить иначе:
— построить путь к любимому делу
— чаще чувствовать себя полным сил, не уставать быстро
— разрешать выбирать себя, свой комфорт
— уверенно заявлять о себе
— находить радость в общении с близкими
— разрешать себе забивать на лишние дела и отдыхать
— вовремя выполнять действительно важные дела
— научиться обращаться за помощью
— говорить с людьми о том, что беспокоит
— заниматься тем, что нравится, будь то вязание, новая профессия или спорт
— любить и принимать себя и своё тело
— уметь справляться со сложными эмоциями не с помощью еды.

Можно взять несколько консультаций, тогда мы сконцентрируемся на решении одного запроса. Или можете выбрать длительную работу, обычно это большой и интересный путь знакомства с собой, открытий и положительных изменений в жизни. Длительная терапия обычно глубже и интереснее. Но и несколько встреч могут дать начало чему-то новому.