• О специалисте
  • Фото
  • Услуги и цены
  • Отзывы 5
Аватар Мила Александровна Пеняева

Мила Александровна Пеняева

Была в сети сегодня в 05:41

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Санкт-Петербург
Район
Лужский
Выезд к клиенту
Луга

О себе

Мила Пеняева-
сертифицированный преподаватель йоги. На данный момент ей 47 лет.

Практикует медитацию 12 лет.
Асаны более семи лет.
Практика преподавания более 5и.

Имеет личное посвящение в КРИЙЯ йогу, регулярно повышает свой уровень.

КРИЙЯ ЙОГА — древнейшая Внеконфессиональная система саморазвития, система медитаций, с тысячелетней историей.
На высоком уровне Внешне это выглядит так-вы сидите в удобной позе-глаза закрыты- кажется что вы просто отдыхаете-но по сути вы работаете над своим внутренним миром-вы работаете над своим самопознанием, со временем вся ваша жизнь становится процессом медитации.

Крийя йога-Система работы со всеми уровнями сознания и всей полнотой энергетики человека, которая направлена на гармоничное развитие личности.

Это медитации,
концентрации, релаксации, система дыхательных упражнений- ведущих к остановке внутреннего диалога; практики мантр
которые работают с сознанием и энергией.

ХАТХА ЙОГА, +йога Айенгара.
Провожу практики по всем еe направлениям: Мужской, Женской, Силовой и так далее, а также Дыхательные практики (Пранаямы), Медитации и Йога Нидру (практики глубокого расслабления).

✅домашняя студия специально оборудована для проведения занятий онлайн, с профессиональным освещением и звуком.

Занятия йогой гармонизируют все сферы вашей жизни, здоровье, семейные отношения, финансовые, ваше предназначение, взаимодействие с социумом, проявленность во внешнем мире, вашу связь со своим внутренним миром.
Для этого есть занятия по санкальпа йоге.

+Какие Результаты вас ожидают:
Вы станете более здоровым и счастливыми, раскроете свой внутренний потенциал, найдёте своё предназначение (если ещё не нашли) и выстроите свою жизнь вокруг него!

«Мои онлайн классы нисколько не уступают по качеству живым встречам,
На занятиях я подробно проговариваю все нюансы и освещаю наиболее важные аспекты выполнения упражнений»

Побочные эффекты практик- здоровое, молодое, подтянутое и гибкое тело.

+Ясное сознание, трезвый и острый ум, Сбалансированная психика.

И немного науки:
Динамические и статические режимы на моих занятиях, в сочетании с мощными дыхательными упражнениями хорошо прорабатывают тело.
В добавок тренировки увеличивают силу, выносливость и гибкость. В результате тренировок улучшается осанка и состояние опорно-двигательного аппарата, прорабатываются и укрепляются все группы мышц.

Улучшается лимфоток и кровоток, обменные процессы, за счет этого повышается тонус тела и количество жизненной энергии, улучшается питание тканей и состояние всех внутренних органов. За счет работы с дыханием тренируется дыхательная система, улучшается вентиляция легких и альвеолярное дыхание, укрепляются стенки сосудов.

За счет интенсивной, но гармоничной проработки мышц уходят хронические спазмы и напряжения. Нормализуется сон, повышается качество отдыха и восстановительных процессов в теле. Тренировки благотворно воздействуют на психо-эмоциональное состояние, учат тело и голову отдыхать.

Очень важным аспектом воздействия хатха йоги является ее благотворное воздействие на гормональный фон. Нарушение гормональных процессов очень опасно для организма и может вызывать самые разные проблемы — от раздражительности и упадка сил до серьезных системных нарушений в работе внутренних органов и обменных процессов.

Друзья, для вашей мотивации разработана система абонементов, чем больше занятий в месяц вы посещаете, тем меньше стоимость урока ❤️

Также 3−6 раз в год проводятся выездные йога Релакс туры и ретриты в Индию, на Сейшеллы, на Мальдивы, Байкал, Алтай и т. д.

Рекомендую книги к прочтению:
«Автобиография йога»; «Творчество вечной жизни»

Образование

200 Hour Yoga Teacher Training Course2019 г.
Подтверждено документом

Опыт

На сервисе с июля 2021 г. (2 года)
Подтверждено Профи

Фотографии45

Услуги и цены

5%
Для абонемента на месяц\8-10занятий\

При занятиях 3 раза в Неделю
1500 /ч

1500 /ч

2000 /ч

2000 /ч

1500 /ч

При занятиях 3 раза в Неделю. 2 раза в неделю по 2000руб. И 3000 при занятии 1 раз в неделю .
1500 /ч
Все услуги и цены 13
5 
4 
3 
2 
1 
5
0
0
0
0
Натали

Пять с плюсом

Прекрасная энергетика, голос, целебный настрой. Удалость очень глубоко расслабиться в тяжелый период. Спасибо 🙏🏼💖
Мила Пеняева
Мила Пеняева
Ответ специалиста
Во благо, рада быть полезной🙏🏻🩷
Татьяна

Пять с плюсом

Йога
Искала исключительно тренера по йоге. Выбрала Милу скорее интуитивно и не ошиблась! Отличный , грамотный, практикующий йогу тренер. Она сама постоянно учиться и совершенствует свои знания. Абсолютно позитивный человек, любящий дело, которым занимается. Занятия всегда интересные и полезные. Каждый раз узнаешь что-то новое. Составлены с учетом вашей физической подготовки и безопастности выполнения упражнений. Но каждый раз делаем шаг вперед. Занимаюсь с удовольствием и вам рекомендую! Формат онлайн очень удобен и ничуть не уступает формату офлайн!
Спасибо Мила!🙂
Мила Пеняева
Мила Пеняева
Ответ специалиста
Благодарю 🙏🏻
Наталья

Пять с плюсом

Йога
Занимаюсь с Милой онлайн второй месяц, после занятий чувствую себя энергичной и подтянутой. Успокаивается ум и пропадает суетливость. Занятия проходят плавно и гармонично, постепенно подготавливая тело к переходу из одной позы в другую. Особое внимание тренер уделяет безопасному выполнению асан, что для меня очень важно. Рекомендую Милу как внимательного и чуткого преподавателя йоги.
Константин
Медитативные практики
Очень профессиональный специалист. Прекрасный учитель! Отлично знает как и теорию, так и практику.
Идеальное соотношение цена-качество.
Мария

Пять с плюсом

Йога для женщин
Хочется порекомендовать и выразить благодарность Людмиле за ее индивидуальный подход к подготовке к каждому занятию по йоге! Всегда поинтересуется какую нагрузку хотелось бы получить, на что сделать акцент, как себя чувствую после занятий. Внимательно отслеживает корректность выполняемых упражнений.Очень чуткий и профессиональный преподаватель! Главное, что не скучно, всегда новые упражнения и результат не заставил себя ждать. Укрепились мышцы, похудела, перестала болеть спина с шеей, появилось больше энергии и стала более спокойной. При выборе преподавателя положилась на свою интуицию и не ошиблась, не смотря на то что не было отзывов. После первого занятия поняла, что это именно то что я искала. С предыдущим преподавателем не хватало больше физической нагрузки.
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».